هناك شيء واحد يجب عليك معرفته قبل الخوض في محادثة عن الأقنعة: يجب على الناس الابتعاد عن شراء الأقنعة الطبية و أقنعة التنفس N95. حيث يواجه العاملون في مجال الرعاية الصحية نقصًا ويحتاجون إلى هذه الأقنعة لعلاج مرضى ڤيروس كورونا.
كما يجب عليك معرفة التالي:
- يوصى بتغطية الوجه ولكنه أمر غير ضروري.
- ليست الأقنعة المصنوعة يدوياً بديلًا للتباعد الاجتماعي والبقاء في المنزل
مع ذلك، إذا أردت صنع قناع وجه، فيما يلي تعليمات بسيطة، خطوة بخطوة، من مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها حول كيفية صنعها، سواء كنت تعرف كيفية الخياطة أم لا.
لستَ متأكدًا من كيفية ارتداء وتنظيف القناع؟ سنجيب عن هذه الأسئلة تحت فقرة خطوات صنع القناع.
الأدوات التي ستحتاج إليها:
- ربطة رأس (باندانا)، قميص أو ملابس قطنية مربعة مقاس 50 * 50 سم
- فلتر القهوة.
- أربطة مطاطية أو ربطات الشعر.
اصنع قناعك
1. اطوِ فلتر القهوة طبقتين ثم قم بقص الجزء السفلي واحتفظ بالجزء العلوي ، ستحتاجه للفلتر في قناعك.
2. ضع الباندانا أو القميص مقاس 50 * 50 سم على شكل مستطيل. ثم اطوِ القماش من المنتصف بالطول.
3. اطوِ فلتر القهوة في وسط الباندانا أو القميص المطوي. ثم اطوِ الجزء العلوي من الباندانا أو القميص لأسفل فوق الفلتر. ثم اطوِ القاع لأعلى.
4. ضع الأربطة المطاطية أو أربطة الشعر حول الباندانا أو القميص، على بعد حوالي 15 سم.
5. اطوِ جهتي القماش للمنتصف و شدّهُما.
6. ضع الأربطة المطاطية أو ربطة الشعر حول أذنك. مبروك! لقد صنعت قناع الوجه الخاص بك بلا أدوات خياطة!
إذا كنتَ تجيد الخياطة:
الأدوات التي ستحتاج إليها:
- قماش قطني منسوج بإحكام.
- مطاط ( أو أربطة مطاطية، خيط ، شرائط من القماش، ربطات شعر).
- إبرة و خيط (مشابك أو آلة خياطة).
- مقص
اصنع قناعك
1. قُصَّ القماش إلى مستطيلين 25×15 سم. ضع القطعة الأولى فوق الثانية.
2. اطوِ الجوانب الطويلة (نصف سم) ثم اطوِها على بعض.
3. ثم اطوِ 1 سم من الجوانب القصيرة للقماش المزدوج وابدأ خياطة الغرز.
4. ثم أدخل خيط مطاط بطول 15 سم و عرض 3 ملم على أطراف جوانب القناع و اربطه. وبذلك ستصنع إحدى الجهات المخصصة للأذن ، إذا لم يتوفر لديك المطاط اتبع نفس الخطوات باستخدام ربطة شعر أو الأربطة المطاطية. إذا توفر لديك قماش وخيط فقط، فبإمكانك جعل الأربطة أطول لتتمكن من ربط القناع خلف رأسك.
5. شُدَّ علّاقات الأذن بحيث تكون العُقد داخل القماش.
اجمع جانبي القناع بالمطاط و تأكد من أنه يناسب الوجه.
6. ثم ابدأ بخياطة المطاط أو القماش في جانبي القناع لتجنب تحركه . مبروك ! لقد قمت بخياطة قناع في 6 خطوات فقط.
الأسئلة الشائعة عن القناع:
ما طريقة ارتداء القناع؟
الأقنعة فعالة فقط عند لبسها بطريقة صحيحة، شرحت منظمة الصحة العالمية كيفية ارتدائها :
- اغسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية قبل لمس أو ارتداء القناع.
- تأكد من تغطية كامل الأنف والفم عند ارتدائه.
- تجنب ملامسة القناع بيديك و أنت خارج المنزل، لأنه يسهل تلوثه.
- لا تخلع القناع وأنت في مكان عام.
- لإزالته عند العودة، قم بفكه من الخلف، وتجنب ملامستها من الأمام.
- عند العودة، يجب عليك غسل القناع فوراً لتجنب انتقال العدوى.
- قم بغسل يديك فور خلعه و أيضاً بعد غسله.
هل الأقنعة فعالة؟
أثبتت الدراسات ان الأقنعة المصنوعة يدوياً أقل فعالية بكثير من الأقنعة الجراحية، وأنها بالتأكيد لا تحل محل الأقنعة الطبية N95 التي يجب على عاملي الرعاية الصحية ارتداؤها لعلاج المرضى.
ويعلق الدكتور كوشك كاساناغوتو Koushik Kasanagottu وهو طبيب أمراض باطنية مقيم في مركز جونز هوبكنز بايفيو الطبي في ماريلاند قائلا: “الأقنعة المنزلية فعالة بشكل جزئي”.
وقال: إن الأقنعة المنزلية توفر حاجزًا فيزيائيًا من الجسيمات الفيروسية، ولكنها لا تمتلك تقنيات الفلترة التي تمتلكها أقنعة و التنفس N95.
وعلى كل حال هي أفضل من لا شيء، خاصةً لمن يذهبون بجولة سريعة في الأماكن العامة مثل: الصيدليات والمراكز التجارية “كما قالت آنا ديفيز وراينا ماكنتاير ، باحثتا الصحة العامة ومؤلفتا دراستين منفصلتين حول فاعلية أقنعة القماش.
من المهم معرفة أن الأقنعة ليست بديلًا عن إجراءات التباعد الاجتماعي. الحفاظ على مسافة آمنة بمقدار مترين من الآخرين، والبقاء في المنزل بقدر الإمكان يبقى الحل الأفضل لتجنب انتشار الفيروس.
كيف تنظّف الأقنعة المنزلية؟
يجب عليك غسل القناع قبل وبعد كل استخدام لتجنب أي جراثيم عالقة من الخارج. اغسل الأقنعة يدوياً أو ضعها في كيس غسيل شبكي في الغسالة لتجنب تفكك القناع، واستخدم إعدادات الحرارة العالية.
ماذا لو لم أستطع صنع قناع خاص بي؟
أقنعة الوجه المصنوعة يدوياً متوفرة على موقع Etsy ، ولكن من الصعب تمييز كفاءتها، لأنك لم تقم بصنعها بنفسك. لكن تستطيع مقارنة جودتها بالخطوات التعليمية المبينة أعلاه قبل الشراء… هل تغطي الأنف والفم؟ هل هناك ثنيات؟ هل تغطي الوجه بإحكام؟
غالبًا لن تحتاج سوى بضعة أقنعة، لأن الأطباء ينصحون أن يقوم شخص واحد فقط من كل عائلة بتلبية احتياجاتهم من الخارج.
قد تأخذ وقتاً أطول من المعتاد لشحنها، لذا كن على علم بذلك قبل الشراء، وتأكد من غسل الأقنعة قبل ارتدائها.
إن لم تستطع الحصول على أي أقنعة على الاطلاق، فاغسل يديك باستمرار، وحافظ على مسافة آمنة من الآخرين، واتبع إجراءات التباعد الاجتماعي الأخرى. وتذكر أن البقاء في المنزل، على كل حال، هو أفضل دفاع ضد ڤيروس كورونا المستجد.
بقلم: سكوتي أندرو | ترجمة: لميس الآغا | تدقيق: روان البداعية | المصدر
