علم النفس

علماء النفس يشرحون كيفية التوقف عن التفكير المفرط

يمكن أن يؤدي التفكير المفرط إلى اضطرابات عاطفية خطيرة ويزيد من خطر الإصابة باضطرابات نفسية. التفكير بشيءٍ ما في دوائر…

أكمل القراءة »

كِماماتُ الوجهِ: لمَ قد تقولُ أعيُنُنا أكثرَ ممَّا نُدرِك

هناك احتمال كبير بأنَّه عند مغادرتك للمنزل اليوم سترتدي كِمامة الوجه التي تحجب فمك. وتؤثر مثل هذه الأغطية على قدرتنا…

أكمل القراءة »

نظريات المؤامرة والعواطف في زمن جائحة كورونا

في الحين الذي أصبح فيه مصادفة نظريات المؤامرة في منصات التواصل الاجتماعي أمرًا طبيعيًا، يبدو أن جائحة ڤيروس كورونا أفضت…

أكمل القراءة »

علم الأعصاب وفلسفة هيوم في العاطفة

  نحن نعيش في خضم ثورة هيوم الثانية؛ ففي كتاب “رسالة في الطبيعة البشرية” (1739-40) ناقش فيه الفيلسوف الاسكتلندي ديڤيد…

أكمل القراءة »

خمسة تمارين فعّالة لمساعدتك على التوقّف عن تصديق أفكارك غير المرغوب بها

يعيش أغلبنا مع سلسلة متواصلة من العبارات الداخلية والانتقادات والأوامر التي تدور في مخيلتنا. وكما يقول الباحث في علم النفس…

أكمل القراءة »

8 أشياء صغيرة تخبرك الكثير حتمًا عن شخصٍ ما

إن تعلّم كيفية قراءة الناس هي قوة سيكولوجية خارقة، ولكنها أيضًا مهارة يمكن لأي شخص اكتسابها. فمن الممكن جمع الكثير…

أكمل القراءة »

الطريقة المثلى لضبط النفس هي ألَّا تفعل ذلك مطلقًا

لقد مررت بأسبوع طويل، لكن لحسن الحظ اليوم هو الجمعة والأمور تسير بشكل جيد. تتوقف في طريقك إلى المنزل لشراء…

أكمل القراءة »

وداعاً لرهاب المسرح

يشعر معظمنا بالرهبة من التحدث أمام الجمهور. ونتيجة لذلك، ما ننفك أن نتدرب باستمرار، أو نتوقف عن التحدث أمام الملأ…

أكمل القراءة »

هل هناك من يُخلَقُ تعيسًا مثلما يُولَدُ البعض بأغشية جنينية؟

كنتُ طفلة مِزاجية. هذا ما قاله والداي “إنها طفلة مزاجية للغاية” “لِمَ أنتِ متقلبة المزاج لهذه الدرجة؟” لا أتذكر أن…

أكمل القراءة »

هل ثمةَ وحشٌ صغير بداخلك يستأنسُ بأذى الآخرين؟ تبيَّن ذلك

أحيانا، نَعِي آلامَ الآخرين ونُحِسُّ بهم تمامًا كما لو كانت تلك آلامنا نحن. نحنُ نحجم عن رؤية جراح الآخرين، ونبكي…

أكمل القراءة »